以下三点让旅游小吃成为健康佳肴

如何健康消化旅游带回的风味小吃
 

         开开心心的旅游回家，带回来的小吃该如何处置，放冰箱？做成食材？还是直接吃掉？各色小吃都有各种吃法，所以吃法不拘一格，但是吃的时候要注意，注意健康，以下三点就必须要看了，不看会后悔哦。

　　金秋十月，十分适合外出旅行或是回乡探亲，相信不少人都带回了各地的风味小吃和特色食品。这些在本地并不多见的美味，能够带给人们更为丰富的味觉享受，但在食用、烹饪、保存等方面都应该有所注意。

　　风味小吃不要当“饭”吃

　　内蒙的牛肉干、奶酪糖，西藏的即食酥油茶、牦牛肉干，澳门的杏仁饼、猪肉松，泰国的榴莲干、香蕉干……最近，陈女士收到许多朋友从各地带回来的特色食品。面对这五花八门的各地特色食品，陈女士并没有急着大吃特吃，因为她有过“教训”。

　　陈女士在去年国庆过后，同样也收到了朋友从各地带回来的礼物，结果陈女士把这些美味直接当成了日常的一日三餐，替代了早、中、晚的正餐。可是吃了几天之后，陈女士就出现了牙疼、胃疼、脸上冒出大量暗疮等症状。到医院检查，原因就是吃得太杂，上火且消化不良造成。

　　面对外地的风味小吃、零食等，应该懂得节制。一些地方风味小吃，选用的是产地当地的特殊食材制作，当地人吃得习惯，异地人不一定都能适应。尤其是在某些假期结束后，人们就应该通过清淡饮食来调理和恢复自己的肠胃功能，但一些人非但没这样做，还胡乱地吃风味小吃、零食等，这就会给肠胃造成更大的负担，有可能损伤肠胃功能，或者造成身体各种不适。

　　特色食材烹饪讲究方法

　　洪先生长假期间去了江浙一带游玩，回来时特别买了一只金华火腿。他对这只声名在外的火腿其实了解不多。在购买时，听当地的人介绍说用来煨娃娃菜特别好吃，于是他便切了一大块想着做道“火腿娃娃菜”。结果，这道菜做好之后，洪先生一尝就立即吐了出来，因为非常咸。原来金华火腿本身具有很重的咸味，洪先生并不知情，烹调中不仅用了大块火腿肉，还加了盐。

　　喜欢旅游和美食的宁女士也从云南大理买回了一种非常独特的奶制品——乳扇，这种特色食材颜色乳白，薄片状，像菱角状的竹扇。回到家后，宁女士犯愁了，她并不知道乳扇应该怎么吃。云南的乳扇，是一种干酪食品，可作各种菜肴，凉拌、油煎、小炒都可以。

　　所以在当地买东西的时候，就多留意一下当地人的做法，并且记录整理好，回到家就可以照做了。面对陌生的地方特色食材，市民最好是通过咨询当地人、上网查询等方法了解清楚食用、烹饪的方法，最好不要盲目地处理。此外，有的特色食物还具有一定的药用功能，在食用时也要充分了解清楚其中是否有什么禁忌，是否合适自己的身体情况等，避免出现不必要的麻烦。

　　安全第一注意食品保存

　　食品都有一定的保质期，但是不少市民从外地带回各种美食，却不注意保存方式，这样的做法也不可取。

　　南宁的王女士在贵州旅行时，吃到当地一种特色“风肉”，感觉很不错，就买了不少回来。回到南宁，王女士便把买回来的“风肉”随手放在了橱柜里。没想到半个月之后，王女士想起要吃这“风肉”时，拆开包装却已经变质变味，只能全部扔掉。

　　实质上如果是加工好的熟食，即便是抽真空包装的，也应该及时进行冷藏保存。但是也不是什么食物都适合塞到冰箱里，比如中药材、豆类等，不妨用密封盒子、玻璃瓶之类的容器装好，放到阴凉遮光的地方。冰冻保存的食材，如鲜肉、加工好的熟食，同样应该及早食用。外出旅游购买特色食品，不宜大量购买，另外如果无法长时间保存的食品也应少买。