养生旅游

　　养生旅游是指在旅游中充分调动身心的积极性，感受自然、体验自然，以追寻身心健康、修身养性为目的的旅游方式。人们在旅游过程中，通过触景生情、情随景变、人景交融的情感带动形式，让人与景浑然一体，身动心怡，从中获得身心健康。

　　“养生旅游”是以中医“易经”理论作指导，利用旅游这一行为方法，对人体进行系统控调的养生保健技术。根据“易经”的阴阳五行原理，按照旅游行为的性质和对象，将旅游行为分为“动游”、“静游”、“怒游”、“思游”、“悲游”、“险游”等类别。

　　“动游”：是指旅游时活动性较大的旅游行为。其对机体能量的消耗也较大，比如登山涉水、长途旅行、飘洋过海等。“动游”属阳，含有阳刚之美，适合于青壮年体力较好者。

　　“静游”：是指旅游时活动性较小的行为。其对机体能量的消耗较小。比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊和品茗赏月等。“静游”属阴，具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者。

　　凡能导致人们产生不平之情的愤怒情绪的旅游活动被称之为“怒游”。比如游览杭州的黄龙洞和岳飞坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址等，均能激起人们的愤怒情绪。根据中医愤怒致病之说和五行五志所属以及五行治病原理，“怒游”者五行属木，适合于思虑过度、情绪郁结的病人的养生需要。

　　凡能引起人们怀古思绪的旅游称之为“思游”。思游五行属土，比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思。故地重游也能令人追思往昔等等。即使是一般游览大自然美景也能引起人们的遐思和深思，这就与“易经”有关，土为万物之王的思想一致，思游具有镇惊作用，患有恐慌症的人宜用“思游”。

　　凡能引起人们悲愁情绪的旅游活动称之为“悲游”。比如汨罗江之游使人要凭吊屈原而油生悲伤之情；秋冬之季，万物萧条，大地由青绿变为枯黄，一般观之也有悲秋之感等。“悲游”五行属金，具有制怒平肝作用，宜用于情绪易愤怒者。

　　凡能导致人们产生惊恐情绪的旅游活动称之为“险游”。比如游览巴东的丰都鬼城、探险黄山奇峰险景等，皆属此类。“险游”五行属木，具有镇心降火之作用，能调节情绪过度的兴奋，宜用于心火过旺者。

　　这些不同类别的旅游，使人的意念与自然达到某种默契，心神与尘世形成某种和谐以渐渐升华到天人合一的境界。